Lavarse las manos regularmente reduce hasta un 50% las infecciones y previene hasta 200 enfermedades
Regala esta noticia Añádenos en Google Una persona se lava las manos. (SUR) 07/06/2026 a las 00:14h.Parece un gesto inocuo, pero puede salvarte la vida. Una sola mano puede albergar hasta 10 millones de bacterias y muchísimos virus, por lo que ... lavárselas es una sencilla práctica que puede durar entre 20 y 50 segundos que reduce el riesgo de infección hasta en un 50%, cuenta a SUR Jesús Mejías, supervisor de enfermería de Medicina Preventiva y Salud Pública en el Hospital Regional Universitario de Málaga.
«Reduce hasta un 30% las transmisiones de diarrea, infecciones respiratorias o las causadas por otras bacterias. Podemos prevenir hasta 200 enfermedades con lo que puede hacerse en entre 20 o 30 segundos», precisa. Es beneficioso para la población sana, pero para niños, ancianos y personas con alguna patología que provoque inmunosupresión, procesos oncológicos o trasplantados «la prevención es aún mayor» por los daños potenciales que puede evitar. «Una diarrea puede ocasionar dos o tres días de malestar a una persona que no tenga un sistema inmunitario, esto puede llevarle a alguna complicación más», dice.
Reservorio de virus
«Las manos son un reservorio para muchos virus y bacterias, el vehículo de transporte de la mayoría de ellas, los virus tienen un componente, muchos de ellos, respiratorio, y ante eso nosotros podemos actuar con otros mecanismos de protección: mascarillas, el uso del codo al estornudar, pero las mayoría incluye un componente de contacto», precisa.
«La higiene de manos actúa sobre el mecanismo principal de transmisión de todas las bacterias y de muchos virus: si nosotros bloqueamos el mecanismo de transmisión, tenemos un mobiliario con bacterias, un cajero, un pulsador, y nos lavamos las manos eliminamos la propagación», precisa, e insiste: «Es una de las medidas más efectivas y, obviamente, menos costosas para prevenir cualquier enfermedad infectocontagiosa».
«La higiene de manos actúa sobre el mecanismo principal de transmisión de todas las bacterias y muchos virus: elimina la propagación»
Jesús Mejías
Supervisor de enfermería de Medicina Preventiva y Salud Pública del Hospital Regional Universitario
Estas patologías pueden conllevar el fallecimiento tras una complicación, avisa. «En la época de invierno tenemos el covid, todas las enfermedades infectocontagiosas que sean de transmisión aérea, de virus respiratorios en niños tenemos en sincitial, además de los adenovirus, los rinovirus, los metaneumovirus y otras enfermedades que nos pueden llevar a complicaciones más altas como la meningitis o microorganismos que nos puedan producir cuadros entéricos, diarreicos, otras enfermedades que nos puedan producir las bacterias», enumera o, mejor dicho, ejemplifica.
Para lavárselas se puede recurrir al agua y al jabón o al gel hidroalcohólico. «Agua y jabón se recomienda normalmente cuando nuestras manos están visiblemente sucias. Aquí en el hospital a lo mejor por fluidos del paciente o por sangre nos las lavamos. En casa, para la población en general es recomendable lavárselas cuando estén manchadas con cualquier producto», precisa este especialista.
El botón del ascensor
En el caso de que las manos estén visiblemente limpias, pero se ha tocado un cajero, un autobús, una barandilla o se ha pulsado el botón del ascensor, el pomo de una puerta, etc., zonas con potencial riesgo de albergar virus o bacterias, se recomienda el uso del gel hidroalcohólico.
En el caso de usar agua y jabón, la técnica aconseja utilizar entre 30 y 50 segundos. Con el gel, de 20 a 30. «En 20 o 30 segundos, tengo las manos limpias», dice.
Sobre cuál es el momento adecuado, destaca que lo ideal es hacer uso del sentido común. «Normalmente antes y después de comer o de usar el WC, antes y después de cualquier técnica en el caso de los sanitarios. Cuando vayamos a manipular comida o cosas que nos podamos llevar a la boca, si vamos a usar nuestros cepillos de dientes, antes y después de tocar cualquier cosa: nariz, ojos, oídos», subraya.
«Hay que lavarse las manos antes y después de comer o de usar el WC, antes y después de cualquier técnica en el caso de los sanitarios, cuando vayamos a manipular comida o cosas que nos podamos llevar a la boca»
¿Están los ciudadanos concienciados de la importancia de esta práctica? Asegura Mejías que la gente está más concienciada que hace unos años, tal vez a raíz de la pandemia, que impulsó medidas higiénicosanitarias en el inconsciente colectivo que han pasado a formar parte ya del día a día. «El problema es que es una técnica infravalorada por la población, no tanto para los profesionales sanitarios. En general, se desconoce el impacto tan beneficioso que puede tener, no se tiene al nivel de un antibiótico, incluso es mejor que este, porque se usa para curar algo que ya se producido, pero lavarse las manos prevendrá la toma de ese antibiótico, voy a evitar coger esa bacteria o virus», reflexiona.
Bacterias y virus
Insiste en que se refiere prácticamente a todas las bacterias y los virus, dado que en general poseen un componente de contacto.
Recuerda que, incluso, las bacterias pueden durar hasta un mes en un mueble, por ejemplo, siempre que esa zona no se limpie y «hablamos entonces de que podemos hacer una transmisión cruzada de miles y miles de personas que se pueden contagiar por bacterias o virus».
Sobre el tema se han hecho, incluso, tesis doctorales en las carreras de Ciencias de la Salud y Medicina, lo que acentúa su importancia como mecanismo previsor y de solidaridad con el otro.
No se trata solo de frotar, sino que hay cinco pasos clave. Para que el lavado sea efectivo y elimine el 99% de los microorganismos es necesario frotar los dorsos de las manos entrelazando los dedos, limpiar entre los dedos desde la palma, frotar el dorso de los dedos desde la palma opuesta, rodear los pulgares con la palma de la mano contraria y rotar y frotar la punta de dedos y uñas haciendo círculos en la palma.
Un sencillo gesto que, sin duda, puede salvar vidas.
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