El héroe de Argentina en el minuto 92 fue, cuatro días antes, el futbolista que más corrió frente a Cabo Verde. MARCA descubre, junto a José Blesa, el plan que explica la evolución física del centrocampista con el que sueña el Madrid
La transformación salvaje de Enzo Fernández: "Era bajito y medio gordito..."Enzo Fernandez (24) celebra el gol que le da el pase a Argentina a los cuartos de final.- JOEL DEL RÍO Nueva York
- Compartir en Facebook
- Compartir en Twitter
- Compartir en Telegram
- Compartir en Whatsapp
- Compartir por Mail
- Reportaje MARCA ¿Cómo se prepara un futbolista para sobrevivir al Mundial?
Enzo Fernández apareció en el minuto 92 para marcar de cabeza el gol que metía a Argentina en los cuartos de final del Mundial. Cuatro días antes, los datos físicos de FIFA ya habían situado al centrocampista argentino entre los grandes protagonistas del Mundial tras firmar el partido de mayor despliegue físico frente a Cabo Verde. Detrás hay una transformación física que comenzó hace años, cuando en River era un chico al que el desarrollo frenaba más que el talento, y que hoy sigue perfeccionando durante el Mundial con un trabajo invisible de la mano de su hombre de confianza.
Argentina 3-2 Egipto Resumen Mundial 2026Mucha gente piensa que consiste simplemente en comer un gran plato de pasta
José Blesa, MSc. Sports Nutritionist
“Es una mezcla de emociones increíbles. Estoy agradecido de poder vivir estos momentos. Muy feliz por ganar y pasar de ronda. Soy un privilegiado”, explicó después de la batalla. Enzo fue el futbolista que más distancia recorrió del partido, con 14,74 kilómetros, y también lideró los registros de esfuerzos de alta intensidad y sprints. La historia viene de lejos. En River, Gabriel Rodríguez, histórico coordinador de las inferiores y uno de los hombres que descubrió a Enzo, le conoció cuando apenas tenía ocho años. Ya entonces destacaban su manejo, su pegada y su forma de entender el juego, pero el cuerpo todavía no acompañaba. “Era bajito y medio gordito”, recordó antes de dar la clave. “El desarrollo físico fue determinante”. Después se empezó a exigir el doble... y las cosas empezaron a rodar hasta el punto de convertirse en uno de los motores físicos de Argentina.
Mucho más que un plato de pasta
Ese segundo turno que de adolescente era una sesión extra de entrenamiento hoy ha cambiado de forma. Ahora empieza justo cuando termina cada partido. José Blesa, nutricionista que trabaja con Enzo durante este Mundial, lo explica a MARCA con una frase que define todo el proceso: “Cuando termina un encuentro, nuestro siguiente objetivo ya no es el partido que acaba de jugar. Es el siguiente”. En un Mundial no hay semanas limpias para recuperar. Hay tres o cuatro días. A veces menos. El cuerpo sale vacío de energía, golpeado por la intensidad, el calor, la humedad y la tensión competitiva. “Lo primero es recuperar el combustible”, explica Blesa.
La transformación salvaje de Enzo Fernández: "Era bajito y medio gordito..."En declaraciones con MARCA, el agente de Enzo Fernández abre la puerta de salida del Chelsea y mira al Real Madrid“Mucha gente piensa que consiste simplemente en comer un gran plato de pasta, pero es mucho más que eso”, cuenta Blesa. “Elegimos cuidadosamente el tipo de hidratos, la cantidad y el momento en que los ingerimos para conseguir que el músculo vuelva a llenar sus depósitos de energía lo antes posible”. La hidratación es otro punto clave, más en un Mundial jugado con temperaturas altas y mucha humedad. Cada futbolista pierde una cantidad distinta de líquido y sodio, por eso es clave el control individualizado: peso antes y después del partido, porcentaje de pérdida y reposición exacta.
La verdad sobre los calambres
El partido ante Cabo Verde fue el ejemplo perfecto. Miami, calor, humedad, campo duro y un volumen brutal de carrera (14,74 kilómetros). Enzo acabó con calambres después de firmar una de las exhibiciones físicas del torneo. Blesa lo utiliza para desmontar una idea clásica: “Hoy sabemos que la principal causa de los calambres suele ser la fatiga neuromuscular”. La hidratación y los carbohidratos ayudan a reducir el riesgo, pero no lo eliminan. “Cuando un futbolista lleva al límite su organismo durante tanto tiempo, ningún protocolo puede garantizar que los calambres no aparezcan”. Y ahí entra No Cramp de Scientiffic Nutrition. El famoso bote con jugo de pepinillos que actúa estimulando determinados receptores de la boca y del sistema digestivo. Y así pudo seguir.
La recuperación continúa en el hotel. Baños de contraste, nutrición, hidratación, descanso y sueño. Sobre todo sueño. “Si tuviera que elegir una herramienta por encima de todas las demás, probablemente sería el sueño”, afirma Blesa. Así se entiende el minuto 92 ante Egipto. Enzo atacó el área porque todavía tenía piernas. Y todavía tenía piernas porque detrás hay una planificación que cuida cada comida, cada bebida, cada rutina de recuperación y cada noche de descanso.
Mientras tanto, su nombre sigue moviéndose en el mercado. Se le ha relacionado con el Real Madrid... aunque Enzo, al menos públicamente, vive ajeno al ruido. “No estoy pensando en mi futuro, estoy disfrutando de este momento que es espectacular para mí. Después del Mundial se verá”.
Mundial La Federación egipcia duda de la "imparcialidad" del VARMundial Ya son historia: los cinco icónicos momentos de Messi en este MundialMundial La prensa árabe clama contra el arbitraje del Argentina - Egipto: "Traspasó los límites del campo" Ver enlaces de interés