La generación Z está cambiando las reglas del mundo laboral y dando lugar a fenómenos como este: no se 'casan' con la empresa ni aunque estén contentos
Escucha el artículo. 4 min
Escucha el artículo. 4 min
Regala esta noticia Añádenos en Google (Adobe Stock) 05/10/2026 Actualizado a las 00:08h.Lo del trabajo para toda la vida es una reminiscencia del pasado. Cosas de 'boomers'. Las nuevas generaciones no se casan con nadie en este ... aspecto ni consideran que tirarse toda la vida como profesionales en la misma empresa es sinónimo de éxito. Son defensores y practicantes del 'career cushioning', una tendencia laboral que reúne a aquellas personas que, aunque están contentos en su ocupación actual, están preparando un plan b para cambiar de compañía.
Quizás el aspecto más llamativo del 'career cushioning' sea que la mayoría de las veces no nace de la insatisfacción. «Un colaborador puede valorar positivamente a su empresa y, al mismo tiempo, presenciar cambios tecnológicos o decisiones estratégicas sobre las que no tiene control y que pueden poner en riesgo su continuidad. Por lo tanto, tener opciones le permite sustituir cierta dependencia de la organización por una mayor autonomía profesional», detalla la experta.
En nuestro país, el 34% de los trabajadores está abierto a cambiar de empleo en los próximos 12 meses, según Infojobs. La cifra se dispara cuanto menor es la edad del empleado: tres de cada diez jóvenes de la generación Z con trabajo planean cambiar de compañía a corto plazo. El auge de la tendencia responde a factores como la desaceleración en la creación de empleo, las reestructuraciones empresariales, la automatización y la rápida obsolescencia de ciertas competencias. Pero hay más motivos: «También está impulsada por el encarecimiento de la vivienda y del coste de la vida. Perder el empleo puede tener hoy consecuencias económicas graves e inmediatas», añade Bayón.
El 'career cushioning' no se limita a revisar ofertas y actualizar el currículum. «En un nivel intermedio puede implicar la creación de un portafolio de proyectos, reforzar la marca personal, conversar con reclutadores, buscar oportunidades de movilidad interna o desarrollar proyectos complementarios compatibles con el empleo actual». Pero hay un nivel aún más enérgico, según la docente: «Presentarse a procesos de selección». Esta fase «permite contrastar el propio valor en el mercado, conocer qué perfiles demandan las empresas y detectar posibles brechas de competencias».
No nace de la insatisfaccion, sino de la inquietud personal y de los cambios externos
El momento clave en que preparar una alternativa deja de ser una estrategia preventiva para convertirse en un deseo real de abandonar la empresa es la búsqueda activa y sostenida. «Las señales más claras aparecen cuando la persona realiza entrevistas de trabajo de forma frecuente, establece un horizonte aproximado de su salida, deja de valorar oportunidades internas o concentra sus decisiones profesionales en proyectos externos», señala.
Cuidado con la hipervigilancia
Esta práctica tiene también una cara b: la hipervigilancia laboral. Investigaciones psicológicas recientes describen cómo muchos jóvenes entran en bucle al revisar ofertas a diario, interpretar cualquier decisión empresarial como una amenaza o compararse constantemente con otros puestos, un desgaste que termina afectando a su salud mental y a su rendimiento actual.
Para evitar que esta estrategia perjudique el trabajo presente, Bayón recomienda combinar el 'career cushioning' con «un buen rendimiento, el respeto a la confidencialidad y el uso de tiempo y recursos estrictamente personales». Asimismo, aconseja actuar con madurez a las organizaciones que detecten estas dinámicas en plantilla: «Deben interpretar esta conducta como una señal sobre las expectativas y necesidades de desarrollo de su equipo. La respuesta más eficaz combina comunicación transparente, conversaciones periódicas sobre carrera, formación y movilidad interna, y criterios claros de promoción». Al fin y al cabo, el compromiso se fortalece cuando la incertidumbre deja de tener cabida.
Me cambio de trabajo para...
El último informe 'Estado del mercado laboral en España' publicado por InfoJobs refleja los principales motivos que nos llevan a buscar un nuevo empleo.
Ganar más dinero: 45%
Conseguir mejores condiciones para conciliar: 32
Buscar oportunidades de crecimiento profesional: 23%
Recuperar la ilusión laboral o encontrar nuevos retos: 23
Mejorar la propia salud mental: 22%
Ampliar competencias: 23%
Salir de un ambiente tóxico: 19%
- Temas
- Salud mental