La obsolescencia de los conocimientos, la pérdida de autonomía personal y el miedo a no dar la talla son obstáculos que bloquean a muchos profesionales. Superarlos pasa por el reencuentro con uno mismo y por entrenar la atención en un mundo lleno de inseguridades.
El fenómeno de "volver a lo de antes" no es sólo nostalgia, es una respuesta hasta cierto punto lógica a nuestro estilo de vida actual. Datos recientes del comparador Idealo revelan un cambio de tendencia fascinante: en los últimos dos años el interés por los tocadiscos se ha disparado un 311% y el de los vinilos un 147%. Incluso la costura ha vuelto con fuerza, con un crecimiento del 212% en las búsquedas de máquinas de coser.
¿A qué se debe este refugio en lo analógico? Parece que buscamos aficiones con límites claros en un entorno digital que no los tiene. Es una forma de recuperar el control frente a la inmediatez constante. Este fenómeno responde a un agotamiento del cambio. "Es el momento de reencontrarse. Ser capaces de entrenar la atención y conectarse con uno mismo es la mejor herramienta para afrontar un mundo que nos rodea de miedos e inseguridades", explica Pilar Jericó. Presidenta de Be Up, veinte años después de su publicación lanza una nueva edición de No Miedo: en la empresa y en la vida (Alienta Editorial), que acompaña de una radiografía en la que recoge los miedos que hoy frenan a los profesionales. "Ha aparecido un miedo que no nos planteábamos hace un par de décadas: el miedo a la pérdida de sentido, a no encontrar sentido a lo que se hace". Jericó reconoce que la sociedad ha cambiado mucho desde el No Miedo de 2006. "El principal miedo que he encontrado ahora es el miedo a la nueva revolución tecnológica (IA). Ya no es sólo el miedo al cambio, es el agotamiento del cambio". El estudio HR Survey on Change Fatigue, de Gartner, revela que la capacidad de los empleados para absorber el cambio ha caído un 50% en comparación con la era prepandemia. El miedo profesional aquí es la "quiebra emocional": la sensación de que cualquier pequeño cambio tecnológico o de gestión será la gota que colme el vaso.
Vera Moreno, coach y experta y neuroliderazgo, asegura que "las amenazas han cambiado, pero el cerebro continúa reaccionando ante muchas situaciones como si nuestra supervivencia estuviera en juego". Menciona los miedos vinculados al trabajo como dejar de ser relevante, no adaptarse a los cambios tecnológicos o quedarnos obsoleto, "porque perder seguridad, reconocimiento o pertenencia también puede interpretarse como una amenaza. El temor al rechazo es de los que más dolor genera".
La tecnología, ¿paraliza?
En el mundo profesional ya no se teme sólo a la vejez cronológica, sino a que los conocimientos caduquen en tiempo récord. Jericó apunta que antes asustaba qué te podía pasar "desde fuera". Ahora es más el miedo a "no dar la talla" con lo que ocurre fuera. "No dar la talla con la IA, que la IA me pueda echar, dejar de ser imprescindible". En 2023 el Future of Jobs Report del Foro Económico Mundial (WEF) revelaba que el 44% de las habilidades básicas de los trabajadores cambiaría en los próximos cinco años... de ahí el pánico del profesional de estar en una cinta de correr donde nunca se deja de estudiar sólo para mantenerse en el mismo sitio.
Mariana Spata, chief commercial officer de Catenon -firma global de reclutamiento internacional y executive search-, observa que existe un cansancio mental del que todavía se habla poco, especialmente en perfiles directivos: "La sensación constante de tener que entenderlo todo, de estar actualizado y reaccionar rápido a todo termina generando bastante desgaste. Y además muchas veces ocurre de forma silenciosa. Veo directivos muy preparados que no están agotados por falta de capacidad, sino por exceso de estímulos".
Esta sensación se extiende a todos los niveles. Así, el Work Trend Index Annual Report de Microsoft y LinkedIn revela que el 45% de los profesionales teme que la IA reemplace su trabajo. Y surge un nuevo miedo: la "pérdida de la voz propia" y la sospecha de que, si una IA puede hacer tu tarea, tu salario y tu estatus profesional caerán drásticamente, aunque conserves el empleo.
Jericó habla de otro temor que ha aparecido con fuerza, la pérdida de autonomía. Subraya que si antes era el miedo al fracaso, ahora lo que preocupa es "no tener la capacidad de tomar decisiones, al menos entre los perfiles cualificados".
Aislamiento profesional
No deja de sorprender que en un momento de hiperconexión el aislamiento profesional sea otro de los grandes temores. "Las redes profesionales tienen una parte muy positiva, pero también pueden generar cierta ansiedad si se viven desde la comparación continua", aprecia Spata. "Vemos constantemente perfiles brillantes, movimientos, nuevas tendencias, expertos en IA, gente que parece llegar a todo y es fácil entrar en la sensación de que siempre vas tarde", añade.
Tiene que ver con el miedo a no encajar, una paradoja en un mundo en el que estamos más conectados que nunca a través de las redes profesionales y sociales. Jericó explica que es una cuestión de pura supervivencia: "Si de niños no nos hacían caso no teníamos nada. La necesidad de supervivencia está por encima de todo... tiene que ver con la pertenencia o incluso con la búsqueda de poder, de influencia... De hecho los líderes mencionan la pérdida de la centralidad como otro miedo". Aclara que este y otros desasosiegos están muy relacionados, son cada vez más interiores y expresan necesidad de pertenencia, de desarrollo, "cuestiones que nos conectan con la parte más humana, más íntima".
Spata cree que, en este aspecto, es importante mantener cierta perspectiva, porque una carrera profesional no se construye por acumulación de impactos ni por exposición permanente, sino con tiempo, reputación, criterio y relaciones reales: "A veces parece que si no estás todo el día visible desapareces profesionalmente, y sinceramente no creo que funcione así. La confianza profesional sigue construyéndose mucho más en el largo plazo".
Sin embargo, Moreno apunta que "el miedo a quedarse atrás, perder el empleo o visibilidad, pone a nuestro cerebro en modo supervivencia y, si se mantiene durante mucho tiempo, puede provocar estrés crónico, ansiedad, agotamiento físico y emocional y, en muchos casos, problemas de salud mental".
Seguridad laboral
Todo ello está relacionado con uno de los miedos que aumenta cada día, la inestabilidad laboral, pasar de un proyecto a otro sin construir una seguridad laboral a largo plazo... a lo que se suma el edadismo. Moreno asegura que la seguridad laboral atañe a la empresa, pero que también depende de nosotros, "de nuestra actitud por seguir creciendo y hacer visible de manera evidente que dicho crecimiento es importante". Spata cree que antes se asociaba más a la permanencia o estabilidad, "hoy tiene que ver más con la capacidad de seguir evolucionando".
Sobre el edadismo, ambas coinciden en que las organizaciones, y la sociedad, se equivocan. "Sería un error enorme perder el valor de perfiles sénior ahora que las compañías necesitan experiencia y visión de negocio", dice Spata. Además de considerar que es un prejuicio injusto asociar la edad con una menor capacidad de aprendizaje o adaptación, Moreno recuerda que "la ciencia ha demostrado que nuestro cerebro mantiene plasticidad a lo largo de toda la vida, permitiéndonos seguir aprendiendo y desarrollando nuevas competencias".
Está claro que, como concluye Jericó, estamos en otros miedos, es cierto, pero también estamos en otras esperanzas: "En el fondo regresar a lo más humano es precisamente lo que nos va a diferenciar de la IA y lo que va a neutralizar nuestros miedos".
Los 10 temores profesionales
Hace un par de décadas el jefe y la carta de despido eran los grandes temores del profesional... aunque permanecen, es la amenaza interna la que más preocupa a los trabajadores. Estos son los miedos más votados:
- Perder autonomía y capacidad de decidir (58,7%)
- No estar a la altura, no ser suficiente (55,5%)
- No cumplir con las expectativas (46,9%)
- Vivir con incertidumbre constante (39,2%)
- Fallar al equipo (38,5%)
- Perder la credibilidad o la centralidad (36,5%)
- Quedarse atrás: no aprender lo nuevo (36,1%)
- A no encontrar sentido a lo que se hace (35,9%)
- Sentir que vivo en una rueda que no se detiene (35,3%)
- No encajar en el equipo (35%)
Fuente: Radiografía NoMiedo 2026 (668 profesionales de 17 países hispanohablantes)
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