Ampliar
Un hombre navega por una red social. EFE Un tercio de españoles está en riesgo de sufrir problemas mentales por abusar de las redesQuienes navegan más de dos horas al día multiplican el peligro de ansiedad, insomnio y depresión y reducen su capacidad de concentración y aprendizaje
Madrid
Sábado, 18 de abril 2026, 00:40
... y adolescentes. Más de un tercio de españoles de todas las edades, unos 17 millones de ciudadanos, corren en la actualidad un serio peligro de sufrir problemas psicológicos y daños cerebrales por su habitual consumo excesivo de estas plataformas, foros y chats digitales, según certifica un estudio realizado por la Sociedad Española de Neurología (SEN).Más del 70% de los españoles superan la media hora diaria de navegación e interacción en sus redes sociales (el tiempo que se recomienda como tope), pero el dato realmente grave que desvela el estudio es que más de un tercio de la población, el 35,5%, admite que pasa más de dos horas cada día en estos chats y plataformas, un intervalo que ya se considera abusivo, por abrir las puertas a los daños para la salud.
El uso abusivo es más alto entre las mujeres y se dispara a dos de cada tres adultos jóvenes, según un estudio de los neurólogos
Este consumo abusivo que practican millones de españoles «incrementa significativamente el riesgo de problemas mentales y cerebrales», según alerta Jesús Porta-Etessam, presidente de la SEN. El especialista explica que el abuso habitual en el uso de las redes sociales interfiere en el sueño, el trabajo y las relaciones sociales y multiplica el riesgo de padecer problemas y patologías mentales como la ansiedad, la depresión y la soledad. Pero es que, según detalla, este consumo excesivo, además, «reduce la capacidad de concentración, atención y aprendizaje, con lo que todo ello implica para la salud de nuestro cerebro».
Aunque ya es grave que más de un tercio de la población haga un consumo de abusivo de las redes sociales, lo peor es que algo más de uno de cada diez españoles está instalado ya en un riesgo extremo para su salud mental, porque todos los días pasa más de cuatro horas en estos foros y plataformas. De hecho, un 3,5% de los ciudadanos, los más enganchados, incluso superan las seis horas de interacción diarias.
El consumo de riesgo es más alto entre las mujeres, pero entre quienes se desboca es entre los adultos jóvenes. En el grupo de edad de los 18 a los 34 años son casi dos de cada tres, el 63%, las personas que navegan más de dos horas cada día en redes sociales, pero es uno de cada cuatro, el 26%, está enganchado más de cuatro horas cada jornada.
Lesiones en la infancia
Aunque no tiene capítulo específico en este trabajo, los neurólogos recuerdan que varios estudios han determinado que los niños y adolescentes españoles son los menores de los países desarrollados que más horas dedican a las redes sociales, con una estimación media diaria de cuatro horas de conexión. David Ezpeleta, vicepresidente de SEN, advierte que estamos ante un problema muy grave porque las investigaciones realizadas apuntan a que los abusos de los menores «provocan cambios en el neurodesarrollo de regiones y redes cerebrales relacionadas con los afectos, la motivación o en el sistema de recompensa cerebral, e incluso pérdida de sustancia blanca en las áreas que sustentan el lenguaje y la alfabetización. También se les atribuye gran parte de responsabilidad en el progresivo aumento de las tasas de depresión e incluso de conducta suicida en niños y adolescentes».
Jesús Porta-Etessam, en definitiva, recomienda moderación en el uso de redes sociales e internet, «porque para tener un cerebro sano es importante seguir realizando actividades no digitales, como la lectura, la escritura a mano, jugar a juegos de mesa, practicar ejercicio al aire libre o pasar tiempo de calidad con amigos y familiares».
Límite de sesiones alcanzadas
El acceso al contenido Premium está abierto por cortesía del establecimiento donde te encuentras, pero ahora mismo hay demasiados usuarios conectados a las vez.
Por favor, inténtalo pasados unos minutos.
Sesión cerrada
Al iniciar sesión desde un dispositivo distinto, por seguridad, se cerró la última sesión en este.
Para continuar disfrutando de su suscripción digital, inicie sesión en este dispositivo.
Iniciar sesión Más información¿Tienes una suscripción? Inicia sesión