Durante una semana, me uní con orgullo a la creciente tribu de maximalistas de No Molestar, que tienen sus notificaciones silenciadas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Mi experiencia como parte del grupo fue trascendental, aunque un poco molesta para todos los que intentaban contactarme.
"No estoy para nadie"
Antes de empezar, me puse en contacto con algunas personas que dejan sus teléfonos en modo No Molestar todo el tiempo para entender mejor sus motivaciones y saber cómo es vivir una vida sin molestias constantes. Como era de esperar, algunas de las llamadas fueron directamente al buzón de voz.
Algunos de ellos contestaron, y a lo largo de estas conversaciones aprendí que la práctica de estar siempre en modo DND tiene un impacto diferente en cada usuario. Algunos creyentes sienten que la adopción total de No Molestar ha transformado radicalmente su uso del smartphone para mejor al reducir el tiempo de pantalla, mientras que otros todavía pasan muchas horas al teléfono, solo que en sus propios términos. Aunque los efectos varían, las motivaciones suelen remontarse a un tema central: el deseo de poner límites a la disponibilidad.
La primera vez que uno de mis amigos puso su teléfono en modo No molestar y lo dejó así todo el día, me quedé pasmado. ¡Qué tabú! Una ruptura del contrato social que exige mensajes de texto y chats grupales constantes para mantenerse conectado con los demás. Pero, en realidad, lo que más me llenó de envidia fue que había logrado silenciar a esa abeja que le molestaba.
Tanto los teléfonos iOS como los Android han tenido versiones del modo No molestar a disposición de sus propietarios durante más de una década. Aun así, las actualizaciones de software de los últimos años han hecho que esta función sea más accesible para un mayor número de personas que desean evitar las molestias.
Claire Meczkowski, que trabaja en el servicio de atención al cliente de una empresa tecnológica, es bastante nueva en el estilo de vida de No Molestar. En enero de este año, empezó a poner su teléfono en No molestar durante las clases de pilates, y a veces se olvidaba de apagarlo después de clase. Ese fue un punto de inflexión para ella. "Quiero esto. Es muy bonito. Debería dejarlo encendido", menciona Meczkowski. Actualmente, su teléfono está siempre en No molestar, a menos que cambie automáticamente al modo de reposo por la noche, otro de los favoritos de los bloqueadores de notificaciones que usan iPhones.
"Lo llevé más lejos, que es el modo Sueño (Sleep). Atenúa la luz del teléfono y no vibra. Eso molestó a mucha gente", dice Oscar, que pidió ser identificado solo por su nombre de pila. Al final hizo una excepción con su madre, así que los mensajes de ella siguen haciendo sonar su teléfono. Aun así, Óscar sigue considerando que la experiencia general del smartphone es "extremadamente invasiva".
las redes sociales, pueden provocar interrupciones en el procesamiento cognitivo"que duran aproximadamente siete segundos". Dado que mi smartphone rara vez está a más de 30 centímetros de mi cuerpo, este tipo de pequeñas distracciones de cada notificación se acumulan fácilmente. El efecto acumulativo hace que mi atención se vea interrumpida.Chace Verity, una autora romántica queer con trastorno por déficit de atención con hiperactividad, considera que No Molestar es esencial para su vida diaria. Realmente se inclinó por bloquear las notificaciones allá por 2020, cuando se pidió a la gente que se quedara en casa encerrada durante la pandemia. "Mi vida se había convertido de repente solo en lo que pasa en mi teléfono. Se volvió muy abrumador", afirma Verity. Al principio empezaron a activar No Molestar mientras trabajaban desde casa durante unas horas, y un día decidieron no apagarlo nunca.
"En general, me siento mucho más en paz. He recuperado mi tiempo con el modo 'No molestar'", explica Verity.
recuperar la concentración y establecer límites, mi pareja aceptó mejor que me pusiera en DND. Fue capaz de ver mi disponibilidad intermitente como un pequeño inconveniente con el que tenía que lidiar.Me sentí radical al ignorar tantos mensajes y llamadas, aunque nadie pareció ofenderse demasiado cuando respondí unas horas más tarde, o incluso al día siguiente. Aunque el estilo de vida DND no es posible para todo el mundo, no hay que burlarse de él como una decisión antisocial. De hecho, me sentí más activo y presente con la gente que veía en persona durante mis días sin notificaciones.
Si bien he decidido volver a activar las notificaciones desde que terminó este experimento, lo hice con un mayor respeto por aquellos que optaron por desactivarlas y con una motivación renovada para limitar la cantidad de ventanas emergentes que permito al mínimo indispensable.
Artículo originalmente publicado enWIRED.Adaptado por Alondra Flores.